这十大错误喝水方法要不得

　　餐前大量喝水这个错误喝水方法要不得

　　餐前大量喝水

　　不少MM听说餐前喝水除了能够补水以外，还能够减肥，因此餐前大量饮水。但是过度饮水容易导致胃部的胃酸被冲淡，使得肠胃不能很好消化食物，一直如此很容易导致胃部功能混乱，因此餐前最好喝一小杯水，不宜超过100ml。

　　过度补水这个错误喝水方法要不得

　　过度补水

　　每天正常摄入1L-2L水是相对正常的数字，不少MM为了保湿，大量饮水，事实上不必要的大量饮水很容易导致对肾脏的压力，大量的饮水还有可能导致体内电解质失衡，反倒会引发越喝越渴的状况，可谓得不偿失。

      天使女性网温馨提示：大量出汗后当即喝水、睡前喝大量水、酸味饮料热量低？只要喝水就够了、冰水更解渴降火、谨慎摄入勾当饮料、早起喝水后当即大量进食、饮用淡盐水、餐前大量喝水、过度补水这十大错误喝水方法要不得。