聪明的女人怎样呵护您的卵巢？

如何养巢

　　在现代生活中，各种压力侵袭着女性健康，不少在事业上成功的女性，却怎么也不幸福。其实女性的幸福，很大程度上是由卵巢的健康决定的。怎样爱护卵巢？

　　女人爱睡觉，就是吃补药

　　内分泌左右着女人的一生。专家说，内分泌的异常可以引起不同的常见疾病，如性早熟或性发育迟缓、畸形；生育年龄的月经病、不孕症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜癌；中老年妇女的更年期综合征、萎缩性阴道炎和生殖器官脱垂等。

　　女人保持内分泌正常，最好的办法就是规律生活，特别是保证充足的睡眠。她从来就是挨着枕头就能睡着，所以，50多岁的她，无斑无纹，特别精神。她说，古代人养生讲究“日出而作，日落而息”，现代人应酬、加班、娱乐，常常熬夜，而晚上11点正是身体分泌激素的低潮期，这个时候本应该休息，可是电脑前、麻将桌上、卡拉OK房里到处是热闹非凡，内分泌不得不重新调整以适应身体的变化。

　　“这就好比一台汽车，你拉了手刹之后，还在踩油门，那么刹车片就必然磨损厉害。久而久之，面色无华、皮肤衰老，对于女人生殖而言，很有可能导致内分泌紊乱，月经、排卵都不正常了。”专家如是说。