肠胃不好少穿瘦型鞋 脚气患者尽量穿凉鞋

　　四、平底足少穿板鞋

　　对于一些喜欢运动的年轻人而言，即使到了夏季也喜欢穿一些有青春活力的鞋子，但是一般的运动鞋又比较厚，于是轻盈简单的板鞋成了不少年轻人夏季的足部伴侣。

　　但是，如果是平底足的读者，最好不要长期穿像板鞋这样鞋底很平的鞋。因为平底足足弓的弹性差，步行久了会对脚掌、脚踝和膝盖造成更大的压力，增加足部出现意外损伤的频率。

　　五、夏季选鞋3个小诀窍

　　1、试穿新鞋别坐着

　　很多读者夏季试鞋的时候喜欢坐着试，懒得多走几步，其实这是不正确的。在试鞋的时候，最好站起来走10步以上多感觉一下。脚的前部最好保持1厘米的空间，这样可以保证脚趾不受到挤压。

　　2、用大脚试鞋

　　夏季的鞋子以适当宽松为好，不少读者在夏季购鞋的时候常常遇到这样的经历：很喜欢一双鞋，但是穿上去却发现有些紧，想换个码又没有了，心里非常纠结，怎么办呢？这时候一些营业员会帮你找看似有道理的理由：没事，穿穿就松了！但是，大部分人的两只脚是不一样的，试穿新鞋的时候，您最好用比较大的那只脚试穿，如果不合适，不要贪图鞋的外观而损害了脚的健康。

　　3、下午下班后买鞋

　　天热的时候，脚部血液循环较快，走路久了容易出现“肿胀”，尤其是忙碌了一天下班的时候，对于血液循环不好的读者朋友而言，这种肿胀会表现得更为明显。所以，不要清晨买鞋，最好是下午下班以后去买。