六大护理措施可以预防女人乳房衰老

　　五级措施：健胸食补

　　多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

　　方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。

　　完美胸部最需要的食物：

　　1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形;

　　2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育;

　　3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌;

　　4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成;

　　5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　六级措施：涂抹健胸霜

　　好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。

　　方法：将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。

　　提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。