8个健康好习惯让你内外兼修

不要每天使用洗发露

　　很多女性觉得自己的头发一不干净的时候，就会每天都使用洗发水。但是一直使用洗发水，容易消除掉头皮上的天然油脂，减少头发的光泽，让皮肤产生过多的油分，弥补油脂分泌不足。相反之下，专家建议尝试隔日洗头，如果头发变扁了，可以用水将头发湿润，之后用吹风机吹出形状。

　　每天使用防晒霜

　　皮肤癌的发病率越来越高了，皮肤白皙的女性患有皮肤癌的几率更高。无论在室内和室外都要擦防晒霜，因为紫外线的穿透力较强，在室外暴露时间更长的人，面临更大的风险。