8个健康好习惯让你内外兼修

选择自然眉形

　　很多女性最大的错误就是使用眉毛镊子，过薄的眉毛容易让你看上去比实际年龄更老，现在不少专业化妆师认为天然的眉形能够让妆感更自然。想象一下一个圆形的小丑额头或者一个蝌蚪状的额头，有多可怕！专家建议要从自己的脸型出发，确定最适合自己的眉毛形状。

　　坚持定期运动

　　运动为你提供了更多精力，并让你保持身材。同时研究表明，运动能够有助于对抗甚至逆转老化迹象，如秃顶，头发花白，变薄的皮肤等。耐力运动是有氧活动，如快走，跑步或骑自行车，改善心肺功能。专业研究表明运动时间越长，你有更多的耐力。专业研究员表示45分钟的运行，每周三次，每次45分钟的运动，能够让小白鼠的肌肤变得紧致，他们的皮毛也回到增长，停止变成灰色。