要如何消除考试紧张？

　　一进考场就紧张，尿频咋办?

　　答：每年高考总有部分学生精神太紧张，在考场出现尿频现象。他们不是因喝水过多导致小便频频，而是小便量较少仍不时小便，具有“量少次多”的特点，这种情况在医学上称为“应考性尿频症”。首先要树立信心。应考性尿频是一种怯场反应，由于精神过度紧张激动，使大脑对膀胱括约肌功能控制失常所致。考生首先要对自己有自信心，精神上放松。二要劳逸结合。考前避免过度疲劳，不要“开夜车”。考生要保持睡眠充足。三要饮食调节。除了考前应排空尿液外，临考前一天不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料，要控制饮水量，降低应考中排尿的可能，不吃太咸的菜肴，以免引起口干而不得不过多饮水。

　　另外，考生出现不适可以自行调节一下。如考生进场后感觉发热发烧很可能是室外气温过高或自己过分紧张所致，稍稍停留一下、稳定情绪，体温就会恢复正常。

　　考试时

　　损坏了答题卡咋办?

　　考试结束前把答题卡弄湿了咋办?

　　答：考生在考试时如果发现答题卡存在问题，可以向监考员提出更换答题卡，由监考员视情况决定是否启用备用答题卡给考生更换，但是一般情况下不建议考生更换答题卡。因为考场考试的有关规定并不会因为考生换答题卡而给予额外的填涂时间。

　　涂选择题的2B笔坏了咋办?

　　答：考生在考前，要仔细检查应带的考试用具，做好考试用具的准备工作。如果在考试过程中，有考试用具损坏，应立即向监考老师报告，申请备用文具用品。

　　如答卷出错，想涂改咋办?

　　答：答卷出错，不准使用涂改液、涂改带涂改，实在要改只能轻轻用笔划一下，在旁边注上，但不可超出答题区域，尽量保持卷面整齐，字迹工整、清楚。

　　提前完成答卷咋办?

　　答：考生在考试结束前30分钟起方可交卷离场。另外，在开考信号发出前或考试结束信号发出后答题的考生将按考试违规处理。