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皮肤瘙痒感冒是春季常见的疾病如何防范？

www.58995.com | 发布: 2012-03-29 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　干眼症、红眼病。英国《每日邮报》近日刊文指出，春天是干眼症的高发季节，整天盯着电脑屏幕的人更容易被眼干、眼涩等问题困扰。春季细菌和病毒繁殖比较快，红眼病这种传染性较强的眼病，很容易通过公共场合广泛传播，眼睛干涩的人经常会用手揉眼睛，这无疑加速了疾病的传播。

　　感冒、慢性呼吸道疾病。美国注册护理师菲利斯·布朗说，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因缺水而下降。不少人在春天还会出现鼻腔、咽部干燥、声音嘶哑、唾液减少等症状，如果本身就患有慢性呼吸道疾病，在干燥的环境中，痰液很难排出，而成为病毒的滋生地，从而加重病情。

　　头晕心悸。美国“福克斯新闻网”刊文指出，如果你感觉头晕目眩、心悸、疲惫、体温莫名升高、脸红、肌肉痉挛，这些症状可能是在提醒你，身体因为干燥而缺水。美国康奈尔大学威尔医学中心医学教授霍莉·安德森博士表示，缺水会使身体各环节运行困难，必然导致疲劳和免疫力降低。

　　想要在干燥的春天找回往日的“水灵”，守住健康的“防线”，可以从以下几点做起：

　　多喝25℃低温水。美国著名医学博士F·巴特曼在畅销书《水是最好的药》里写道，应该多喝水温在25℃左右，晾凉的开水。这种水的生物活性比自然水要高4—5倍，与人体细胞液非常接近，最容易渗入细胞，被人体吸收。最重要的是，不要等渴了才去喝水，除了正常饮食中摄取的水分外，每天还要保证两瓶矿泉水的饮水量，拒绝开封后存放超过三天的桶装或瓶装水，更不要试图用可乐、果汁等饮料来代替水。

　　多吃樱桃、菠菜和韭菜。北京协和医院临床营养科于康教授提出，春季阳气升发、乍暖还寒，可以选择一些适合这个季节吃的食物。樱桃性温，味甘微酸，具有健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气和祛风。韭菜四季常青，但以春天吃最好。它不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。但一次不宜吃太多。春季上市的菠菜，对解毒、防干燥颇有益处。吃菠菜时要先用沸水烫软，捞出再炒，以去除菠菜里阻碍营养物质吸收的草酸。

　　按摩鼻翼防感冒。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰表示，经常按摩鼻翼，不仅能增加鼻黏膜分泌，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。做法是，用两只手的食指同时按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向分别按摩几十次。

　　养几盆薄荷和百里香。略带香味的绿植，既能吸附尘土、湿润空气，又可以提神醒脑。薄荷、百里香就是不错的选择，也可以给地上撒点水。

　　此外，合理运动，规律饮食和作息，适当使用保湿护肤品，也利于体内水分的及时补充。

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