习惯影响着人的身体健康,首当其冲的就是生活的方式。时下不少女性过着懒人的生活,懒得动有可能减寿10年,不信?下面一起来看一下吧
1、懒得卸妆易加速衰老。
无论何时上床睡觉,之前一定要做好脸部的清洁工作,女性更要坚持卸除脸上彩妆,让肌肤自由呼吸。还可以用热水清洗脸部,用热棉毛巾热敷脸部约5分钟,为脸部补充水分同时,加强脸部血液的循环。
2、懒得刷牙增加舌癌发生风险
漱一次口能减少20%的口腔细菌;刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病等。懒得刷牙会使口腔环境变差,口腔黏膜长期处于病菌侵袭中,若同时伴有牙齿残根等对舌头的长期磨损,就容易使创面长期不愈,这是促使舌癌发生的重要因素之一。
3、懒得动弹减寿10年
一下班就坐在沙发上,边看电视边吃零食,国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出,这是导致肥胖的一个最重要的原因。25—50岁之间的人尤其要注意,因为这个年龄段正是人的体重增加期。世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出,中度肥胖的“沙发土豆”会减少3年的寿命,过度肥胖者寿命可缩短10年。而最佳身体质量指数[BMI=体重(千克)/身高平方(米2)]是24,这样的人寿命较长。
4、懒得去医院加快病情恶化
现代社会竞争激烈,生存压力大,而家里上有老、下有小,可能每月还要供房、供车,而通过体检反映出来的疾病,必定不小。为避免检出大病来,把自己吓死。或者一有不适则认为是小事情,很快就会没事,于是拖着拖着就逐渐使病情恶化了。