趴在桌上午睡会睡出病来的！

　　导读：午睡时间不宜过长。一般人在睡眠80至100分钟后，需要注意的是：午睡时间不宜过长。一般人在睡眠80至100分钟后，便由浅睡转入深睡。人处在深睡时醒来，使人感到“越睡越困”。

　　警惕！趴在桌上午睡容易睡出病

　　炎热的夏季，午饭过后，上班族集体趴在桌上小憩一会儿成了办公室一景。

　　但趴在桌子上的睡觉姿势可能会压迫眼球，使眼睛充血，造成眼压升高。

　　午饭后较多的血液要进入胃肠道帮助消化，趴着睡会加重脑部的缺血，导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。趴着午睡，由于身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅吸。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

　　所以在办公室午睡时，建议尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上。即使趴在桌子上午睡，也最好不要直接趴在手臂上，不如带个小垫子、小枕头，或者拿外套当枕头。

　　需要注意的是：午睡时间不宜过长。一般人在睡眠80至100分钟后，便由浅睡转入深睡。人处在深睡时醒来，使人感到“越睡越困”。