你是感冒还是过敏引起鼻塞？

    其实你最需要的是保护鼻黏膜

    黏膜也是需要锻炼和保护的，这样才能防患于未然，使它在遇到风险的时候，不至于一下子就丢盔弃甲。

    1、该用药时就用药

    确实出现严重过敏或感冒问题时，应及时就医，对症用药。对于鼻腔黏膜症状明显，尤其是突然增加痰内血丝或鼻出血时，不可掉以轻心，以免病变转移到气管。

   2、冷水浴锻炼

    冷水浴能够加强表皮的合成代谢，这能提升皮肤血管的抗刺激能力，使血管遇到冷刺激时释放出的炎性因子减少，这对粘膜有一定保护作用。冬天可以用冷水洗脸，也可以达到同样效果。但是，如果已经鼻塞了，就不要继续冷刺激了。

    3、用盐水抵御酒精

    酒精有一定杀菌作用，但它在挥发过程中，会让鼻腔失去水分，严重的还会出血。配合盐水喷雾使用，能够缓解这种不良反应。

    4、避开含锌喷剂

    锌离子能够进入鼻细胞并且抑制鼻病毒的复制，使病毒迅速消失。但最新研究表明，它会对嗅觉造成一定程度的损伤，并且是不可逆的。所以，含有这种成分的喷剂，需要谨慎使用。