小心导致胃病的10大坏习惯

嗜饮咖啡

　　指控：

　　1、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。

　　2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。

　　3、降低工作效率。

　　处罚决定：少喝。

导致胃痛的10大杀手！你要小心了！

　　不吃早餐

　　指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易"显老"。习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2、5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。

　　处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量体积小，热能高制备省时省力在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。