少扎马尾多梳头 9件小事让秀发变得乌黑光泽柔顺丝滑

　　饮食方面：

　　请记得，头发“爱”维生素！在饮食方面可着重于此。维生素A可维持上皮组织的正常功能和结构的完善，在生长发育方面起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定的效果。

　　同时应避免太辣太油腻等刺激性食物，避免酒精咖啡因的摄入，尤其是在干燥季节。

　　而黑芝麻、核桃、海带、豆类、银耳、糙米等食物也都有助于头发的健康生长。

　　其它注意事项：

　　保持精神愉悦和充足的睡眠，避免神经紧张或者过度疲劳。

　　开叉和枯黄的头发可以决定不要，拿起剪刀剪了它，不要心疼。

　　使用针对性产品之前，要先确定自己的发质到底是干性油性还是中性。鉴别方法是：在洗完头发后的第二天早上，将吸油面纸摁在头皮上，如果有硬币大小的油脂，则是油性，反之亦然。

　　老古话说，早晚梳头，延年益寿。在晨起或者临睡前，都可以用梳子梳理一下自己的头发（从头皮开始，往下梳，切勿上下来回梳）。而基于保护头皮和防止静电的理由，少用塑料梳子，多用木质或者牛角梳，而在齿距的选择上，宽一点为佳。