中医院皮肤科专家 食疗防治脱发

    脱发多为“心病”所累

    尽管脱发并不会给身体带来多大伤痛，却会给脱发者求职择偶带来无尽的烦恼，在心理层面造成难以衡量的“病痛”。中山市中医院皮肤科专家表示，现代医学研究显示，头皮中双氢睾酮(DHT)水平过高，造成毛囊萎缩、毛发生长期缩短和发根数量减少，是导致男性型脱发的主要原因，DHT可以说是“毛发杀手”。

    据介绍，所有脱发的人都会为脱发感到焦虑、沮丧，其中超过八成的人尝试使用各种治疗脱发的产品七成人使用过各种网络偏方；还有超过五成的人选择变换发型或戴帽子来掩盖脱发。其实，年轻人的脱发大多程度较轻，只要及时进行正规治疗，是可以有效控制病情甚至好转的，自己乱治反而适得其反。

    及时进行正规治疗是关键

    现代都市人为生活奔波劳碌的时候往往会忘记自己的健康，当我们停下来的时候才发现为时已晚了！其实脱发并不可怕，可怕的是头发所剩无几时才寻医，错过了止脱生发的良机。早期防脱发，只需1个月左右的防脱专业护理就可以保证头发安然无恙；而脱发中期就要先控制脱发，然后修复受损毛囊，促进新发生长，整个护理过程需要3—6个月左右；到了晚期就需要更长的时间了，头发甚至可能无法再生；所以脱发的及时治疗最为关键，时间和费用方面也会节省很多。

    中山市皮肤科临床观察发现，无论中医、西医，单独治脱发均需要较长时间才能见效，但中西医结合可以大大缩短治疗疗程。只要调整生活方式，坚持治疗，一般都可以较快地看到成果。中山市中医院皮肤科专家告诉记者，西医治疗脱发，部分阻断雄激素对毛囊的破坏作用成为主要目标，非那雄胺可以阻断睾酮转化为DHT，具有止脱生发的作用，是常用的口服药。中药在止脱生发中同样具有显著的效果，尤其是头发油腻的患者。中医治疗脱发主要分为3型，血热风燥、湿热熏蒸、肝肾不足等，临床中需要辨证施治。中西医结合治疗脱发，西医直接控制体内激素水平，用药达到一定疗程，即可起到明显效果，中医内在调理，祛湿补气养血生发，为头发提供物质基础，为生发提供养料，中西医结合，相得益彰。

   六成男性25岁前开始脱发

    今年32岁的林先生是一家外资企业的销售经理，平时工作压力非常大，加班熬夜是常事，偶尔有时间休息一下，可是紧张的情绪也使他神经紧绷，整晚辗转反侧无法入眠。最近，林先生照镜子的时候无意中发现自己头发稀疏了不少，样子也憔悴得可怕！据了解，在社会竞争激烈以及生活压力巨大的城市里，有不少像林先生一样被脱发困扰的年轻男性。

    有数据显示，目前都市中有75%的人受脱发问题困扰，近十年，脱发人群出现年轻化、扩大化、复杂化的现象！越来越多的年轻人成为脱发大军中的一员，60%的男性25岁前就开始脱发，将近84%的男性30岁左右脱发现象加重。脱发也不再是男士的“专利”，女士也开始受到脱发的困扰。女性因为受到经期、孕期等生理周期的影响，当面临较大的社会压力时，更容易出现脱发。

    防治脱发从食疗做起

    记者通过专家咨询了解到，防治脱发，首先要“调饮食，畅情志”。如果是酸性体质或者体内缺少某些营养和钙的人，头发就会又软又黄而且稀薄。这种人应该多吃海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液循环就可以改善头发稀薄的症状。此外，脱发者应多喝水、多吃蔬菜以及富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等，都是最佳的治疗食物。脱发或者秃顶的人，头皮已经硬化，上述的食物也有助于软化头皮。

    据介绍，脱发有许多食疗方可以经常服用，有益生发，如黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；或用海带丝拌芝麻酱常食用；或用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次；或枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾，益气血功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。