持之以恒的正确护理头发才是王道

　　豆制品挽回荷尔蒙

　　40岁以后，随着女性荷蒙的降低，头发的老化会加剧，发根的数量和火星也会逐渐降低，头皮也会越来越薄，发根部位逐渐缺失色素，头发不再那么黑，而是会逐渐变灰。与此同时，头发的结构也发生了变化，会逐渐变细，易断裂，干燥，易脱落，为了重新提升体内荷尔蒙的含量，需要摄入更多的植物黄酮，而从豆类食物中吸收的植物异黄酮，对人体雌激素水平有双向的调节作用。当你水平低时帮你提高，当你的水平偏高时，有帮助调低，因此非常安全。所以建议行使用豆芽、豆腐、豆干、扁豆等食物。

　　请头皮“喝咖啡”

　　精神紧张也会损伤头发？是的！大多数头发问题有一种名为CRH的荷尔蒙引发，它会增强体内皮脂酮的活性，从而 多多 释放雄性荷尔蒙，而精神压力一样会导致皮脂酮增加，使雄性荷尔蒙分泌旺盛，从而加重头皮压力。久而久之，发根对营养成分的吸收功能就会减弱，头发日益稀少、发质变差、最严重的症状就是脱发。那么如何预防？使用含有咖啡因的洗发香波，请头皮“喝咖啡”，就能阻止CHR在体内的分泌，此外，还可以有意识地在工作间隙进行放松，你可以做几个瑜伽动作，静坐冥想，放空身体和头皮的压力。

　　关键时刻：七成干

　　头发毛躁真是不好看，其实只要涂一点免洗护发产品就能改变毛躁现象。但什么时候用是关键，千万不要在头发完全吹干后再涂，因为这样一来很容易就涂多了，那样反而会让发丝变得厚重，增加头发负担。而如果头发还在滴水，你就已经喷上；额营养产品，滴下的水会将你的营养产品一起带走，就这样就达不到预期的效果。因此试验下来，在发丝七成干的时候，哦恩上免洗保湿产品最合适，不仅能给头发补充营养，还能降头发本身残留的水分“压”进发丝内部，让头发持久水润。