洗头:清洁最关键,下手要轻柔
除了抗真菌这个治疗方法外,保持头发清洁、洗去多余的油脂和聚集的角质细胞,对头皮屑的防治也很重要。对有头皮屑烦恼的人来说,医生建议每天都应该用合适的洗发剂洗头。
除此之外,有头皮屑问题的头皮有时会很痒,但不宜搔抓。因为搔抓作为一种物理刺激,会让头皮分泌更多油脂,加重头皮屑症状。这个道理也适用于洗头时:动作要轻柔,减少对头皮的刺激。
有些人会抱怨“用了去屑洗发剂反而头屑更多”的状况。其实这种现象可能是由于他们的头皮容易干燥、脱皮,而一些去屑洗发剂会加剧头皮干燥的情况。解决方法也很简单:在使用去屑洗发剂洗发后,使用头皮护理产品对头皮进行保湿处理,即会改善。
真菌:过度繁殖导致头皮屑
真菌是一种肉眼看不见的微小生物,种类很多。其中有一类叫做“马拉色菌”(Malassezia),主要生长在动物、人体的皮肤表面。马拉色菌的生长需要油脂,因此它们大部分集中在头皮、面部等皮脂腺分布密集的部位。虽然马拉色菌几乎每个人都有,但研究发现,出现头皮屑症状的人,他们头皮表面的马拉色菌数量增加了1.5-2倍。第22届世界皮肤科大会上,果壳编辑采访了瑞士巴赛尔大学博士雷内•拉斯特(Rene Rust)。他认为,真菌的过度生长繁殖刺激了头皮细胞,导致油脂大量分泌,是头皮屑产生的罪魁祸首。
研究表明,马拉色菌在分解油脂、给自身提供养分的过程中,会产生一些副产物,其中一种副产物是油酸。油酸会渗透进入头皮角质层下方。如果你的皮肤属于敏感类型,油酸就会引发炎症反应,结果就是头皮角质层出现不规则的裂缝,进而产生头皮屑。
因此,头皮屑=过度繁殖的真菌+异常分泌的油脂->大量产生的角质细胞。要治理它,就必须从根源上着手。