南方的人不得不注意湿热之毒！

　　1、看大便：

　　什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。

　　（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

　　（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

　　（3）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。

　　2、看起床的状态：

　　有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

　　排除体内湿气的方法

　　1、肝胆四安汤

　　疏肝利胆，清热利湿

　　针对：口苦恶心，厌食，腹胀，胸肋胀痛，大便或干或粘，可见黄疸，肋下有包块，湿疹，瘙痒，或女子外阴瘙痒，苔黄腻。疗效显著。

　　本品是“药食同源”的上品秘制的五脏归经食疗方，无副作用，安全有效。中经堂热销产品，本品为食疗方，饭前后间隔半个小时服用即可。建议您按照疗程服用效果更佳，每3瓶为一个小疗程，6瓶为一个大疗程，也可以组合套餐，服用效果更佳。

　　2、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：­

　　薏米，利肠胃，消水肿，健脾益胃，赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

　　现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，自己去煲汤养颜养生似乎有点力不从心，如果你做不到这样的勤劳，那肝胆四安方是不错的选择，服用方便，效果又好，根据自己的身体状况来食用，上面都有介绍，如果还不明白可以到淘宝商城去搜中经堂肝胆四安方，就可以更清楚的去了解！