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六大护肝秘方 多喝水促代谢

www.58995.com | 发布: 2013-04-15 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:肝就像一个中心银行,负责打点身段三大货币(气、血、水)流利。豪情、寝息、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄成果。中医专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的,饮酒过多会伤肝,特别是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精紧张经过进程肝脏分解,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。

 多喝水可养肝 6个中医护肝秘方 呵护健康

   多喝水

  多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

   保持适量运动

  加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

   心情开朗

  要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

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