保健养生：冬季养肾护腰的方法

冬季养肾护腰的方法

　　3、握固。

　　这种方法就是用自己的大拇指扣在手心，然后指尖在无名指的第四个手指的根部，然后弯曲四个手指，稍微的去用力，然后用大拇指五握住，就像是握住宝贝一番。

　　4、摩肾腧

　　对于冬季养肾护腰的方法有很多的，你可以两个手掌心对搓，然后让自己的手掌心发热，这样按在自己的后背腰的地方，上下进行按摩腰背，一直感觉有发热的现象位置。这样早上和晚上各一次。

　　上述就是对于冬季养肾护腰的方法的介绍，想必大家在看完了上文的介绍之后，对于保护肾脏和腰部的方法也有了一定的了解，这是不花钱而且是比较实用的方法，所以希望经常腰疼的男性朋友，或者是上了年纪的人，长期的使用这些方法，就可以很好的养身护腰。