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小零食能增强饱腹感也能治疗小疾病

www.58995.com | 发布: 2012-10-29 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

     导读:葡萄干能治疗骨质疏松症;红枣增强饱腹感,是升糖指数较低的红枣是很好的选择;樱桃中富含花青素,对关节炎、痛风具有很好的治疗效果;美国一项研究发现,每天两把蔓越橘干,可降低大肠杆菌。

葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险
葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险

  1.骨质疏松症:葡萄干。

  葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果(美国山核桃),效果更好。

  ( 作者:贾马群 )

疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择
疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择

  2.疲劳乏力:红枣。

  疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择,不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用,以增强饱腹感。

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