天使女性网-领先的女性时尚生活网站!站外分享
天使女性网-打造女人专属的时尚园-女性|时尚|健康-58995.com
流行服饰
美容护肤
女性健康
美体瘦身
生活互动

当前位置:天使女性网 > 女性健康 > 女性疾病 > 女性如何预防乳腺增生

女性如何预防乳腺增生

www.58995.com | 发布: 2012-08-15 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:随着生活节奏的加快,很多女性患有乳腺增生病,随着生活节奏的加快,很多女性患有乳腺增生病,这是一种比较常见的乳房疾病,你知道如何预防乳腺增生吗?怎样才能很好的对抗乳腺增生的病症呢?

  女人怎样才能预防乳腺增生

  随着生活节奏的加快,很多女性患有乳腺增生病,这是一种比较常见的乳房疾病,你知道如何预防乳腺增生吗?怎样才能很好的对抗乳腺增生的病症呢?

  策略一:调理月经

  如何预防乳腺增生病的发生呢?临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  策略二:妊娠、哺乳

  妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  策略三:睡觉规律

  规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

  策略四:和谐性生活

  和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。

  另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  策略五:低脂高纤饮食

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

  策略六:补充维生素、矿物质

  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

  策略七:好心情

  预防乳腺增生的方法有很多,没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  为了女性健康着想,女性在日常生活中一定要做好预防乳腺增生的措施,只有这样,才能更好的避免或是减少乳腺增生病的发生,只有这样,女性朋友才能拥有更健康的身体。

    天使女性网
    Copyright © 2005-2023 www.58995.com Inc. all rights resved.
    广告联系QQ: 意见反馈E-mail:service @ 58995.com 网站地图 更新列表
    天使女性网 © 版权所有 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反,追究法律责任