孩子过多的运动会有危害

　　导读：孩子的免疫零碎还不足美满，体质比较弱，容易遭到各类疾病的侵袭。很多父母想到的筹划法子即是活动，但有个体父母，会让孩子加入很多勾当，何等更不利于孩子的康健。

　　少儿锻炼要控制年光和强度

　　父母在部署儿童发展训练时，要控制运动的年光和强度。对于孩子们来讲，参加体育运动应包管虚假的休息和寝息，并要有充分的养分和能量;更不要过早或过急地申请少年儿童在运动竞技方面出成就，也不该让他们过多地参加正式竞赛;少年儿童体育运动运用运动器械的大小和分量要合适其身体发育特点。

　　格外要夸大的是，孩子锻炼时的活动形式和形式要做到多样化并屡屡更换。运动形式多种多样，手段使少年儿童的身体各器官平衡发展，无邪性前进，体质增强。千万不要过早、过多地让孩子发展单一的专项训练。

　　哪些运动项目适合少儿?

　　在决意锻炼项目标时分，要以儿童的心思特点为基础?原形，依照孩子的本质须要发展决意，身体哪方面本质充实就要多练哪方面，分歧的运动项目或许产生分歧的锻炼成果。

　　适合少年儿童的运动项目有良多，默默活动、走、跑、攀登类的活动，跳绳、游泳、体操、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、网球、排球、投掷、垒球、冰球、摔跤、功夫等活动都适合孩子。对于儿童而言，另有良多带游戏性的运动项目或许决意，如骑童车、打秋千、滑滑梯等。