头皮的健康与否是决定发质优良的关键

　　您对洗头的频率有什么看法，这一直是个备受争议的问题？

　　隔一天再洗头，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。由于洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了自然的保护膜，反而对头发的健康不利。清洗头部的时候都要注意洗发水的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。晚上睡觉前洗发对头发是相当不错的，而头发还湿湿的就睡觉，在冬天会常常感冒，还是把水分吸干了再睡觉比较好。用较厚的浴巾包起来，由发根向发梢的方向，用两手

　　推进挤压，把水分吸悼，这时只是半干状态，再用吹风机把所有头发烘干。在头发还湿着时，使用吹风机会干得慢，头发会受到热损，而且把水分急速地处理掉会引起各种烦恼，还是用浴巾吸干后再吹。洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就更要引起我们的重视了。

　　怎么洗头才能不伤到头皮呢？正确的洗头方法可以促进头发的生长吗？您能给我些建议吗？

　　树立正确的洗头观念，直接关系到头皮与头发健康，洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，再将洗发水倒硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发水与头皮接触的时间过长。用大量的清水将洗发水冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发水残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。发质的好坏和头皮有关系吗？我看到现在各大品牌都在推出专业清理头皮的产品，专业清理头皮的产品到底好在哪儿？

　　头皮与头发的关系就好像土壤与植物，只有肥沃的土质才能培育出优秀的植物；想拥有健康亮泽的秀发就要好好护理头皮，专业清理头皮的产品业是通过打开头皮毛囊，调理油脂分泌，刺激头皮血管网，从而清洁头皮、强韧发根的功效，和卸妆油的概念有些类似，应该大胆尝试！头发经常会大把大把地脱落，和头皮有关系吗？我该怎么办？

　　如果没有保护好头皮，给头皮补充水分和营养，会导致头发脱落现象，当然与精神紧张有很大的关系，可查血微量元素，平时不要处于精神紧张状态，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养方面要全面，补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　头皮毛囊的油脂分泌过多会影响头发的生长吗？护发专家通常都会采取什么样的方式护理呢？

　　首先要先了解自已的头皮为什么出油，是遗传体质、荷尔蒙的改变(怀孕、更年期)、心理压力、还是熬夜呢­这些都会产生头皮出油问题，非遗传体质的问题，使用纯植物的治疗性清洁剂清洗，采用非常轻柔的处理方法，是需要内外在都调理的！外在的部份可以使用油性头皮专用的洗发水来做清洁(每次洗发时一定要清洗两次)，定期的做头皮去角质，洗完头发后使用头皮专用喷雾来镇定毛囊，减缓出油量，慢慢的来改善头皮问题，切记油性头皮是不能过度按摩头皮！过度按摩会使血液循环加速，出油量更旺盛保持头皮清爽清洁。